Was du über Hypnose wissen solltest.

Was ist Hypnose?

Hypnose kommt vom griechischen Wort "hypnose" bedeutet soviel wie "Schlaf". Jedoch hat Hypnose nichts mit Schlafen, an sich zu tun. Vielmehr ist es ein natürlicher Zustand, der irgendwo zwischen schlafen und wach sein stattfindet. Du kennst diesen Zustand wahrscheinlich vom Autofahren, bei dem man sich nicht durchgehend voll fokussieren muss und sich irgendwann das Unterbewusstsein das Autofahren übernimmt.

Wer kann hypnotisiert werden?

Grundsätzlich ist jeder Person hypnotisierbar, denn bei der Hypnose handelt es sich um einen natürlichen Zustand. Man muss jedoch hypnotisiert werden wollen und dazu bereit sein ohne Angst und Vorurteilen. Der Zustand an sich fühlt sich sehr entspannt und angenehm an.

Vorurteile gegenüber der Hypnose

Viele Menschen haben ein falsches Bild von der Hypnose, was zu vielen Vorurteilen und Ängsten führt. Grundsätzlich behält man zu jedem Zeitpunkt die Kontrolle. Man kann selbstständing die Hypnose auflösen, wenn man dies tun möchte. Auch in der Hypnose stecken bleiben ist nicht möglich. In der Geschichte der Menschheit gab es noch keinen Fall einer Person, die in diesem Zustand steckengeblieben ist. Die hypnotisierte Person behält auch zu jedem Zeitpunkt die Fähigkeit zu sprechen und auch zu lügen. Auch Suggestionen des Hypnotiseurs werden nicht einfach umgesetzt. Niemand gackert einfach wie ein Huhn sobald dies der Hypnotiseur vorschlägt. Die hypnotisierte Person muss dies auch aktiv wollen. Mit Hilfe der Hypnose können aber grossartige Veränderungen stattfinden.

Hypnosetherapie

Die Hypnosetherapie ist eine anerkannte Behandlungsmethode, die in verschiedenen medizinischen und psychologischen Bereichen eingesetzt wird. Sie nutzt den hypnotischen Zustand, um positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Verhalten zu bewirken. Während der Therapie können Patienten leichter auf ihr Unterbewusstsein zugreifen und so tiefliegende Probleme oder Blockaden bearbeiten. Hypnosetherapie wird erfolgreich bei der Behandlung von Angststörungen, Depressionen, Phobien, Suchterkrankungen und chronischen Schmerzen eingesetzt.

Suggestionen

Ein wichtiger Aspekt der Hypnosetherapie ist die Arbeit mit Suggestionen. Diese sind positive Botschaften oder Anweisungen, die während des hypnotischen Zustands gegeben werden und darauf abzielen, unerwünschte Verhaltensweisen oder Gedankenmuster zu verändern. Die Wirksamkeit dieser Suggestionen basiert auf der erhöhten Suggestibilität während der Hypnose, wobei die Person stets die Kontrolle behält und nur die Suggestionen annimmt, die mit ihren eigenen Werten und Zielen übereinstimmen.

Sporthypnose

Sporthypnose ist ein spezialisierter Bereich der Hypnose, der sich auf die Leistungsverbesserung und mentale Stärkung von Athleten konzentriert. Sie wird eingesetzt, um die Konzentration zu verbessern, Ängste und Blockaden abzubauen und die Motivation zu steigern. Durch gezielte Suggestionen können Sportler ihre mentale Stärke ausbauen, Bewegungsabläufe optimieren und sich besser auf Wettkämpfe vorbereiten. Sporthypnose kann auch bei der Bewältigung von Leistungsdruck, der Verbesserung der Regeneration und der Beschleunigung von Heilungsprozessen nach Verletzungen helfen.

Möchtest du noch mehr über Hypnose erfahren?

Hier findest du einen Beitrag von SRF Einstein zum Thema “Hypnose”:

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David